発表日：2022年2月21日
発表者：「スマート・ライフ・プロジェクト」事務局
表　題：睡眠をテーマとした「良い睡眠で、からだもこころも健康に。」特設Webコンテンツ公開

厚生労働省では、生活習慣病やその原因となる生活習慣の改善等に関する課題について目標等を選定し、国民が主体的に取り組める国民健康づくり運動として「健康日本２１」を推進しております。また、合わせて睡眠について設定された目標に向けて具体的な実践を進めていく手だてとして「健康づくりのための睡眠指針2014」を策定するなど、より良い睡眠を取ることの重要性を啓発しています。

このたび、心身の健康と睡眠をテーマにした特設Webコンテンツ「良い睡眠で、からだもこころも健康に。」を2月21日（月）より公開します。これは、国民の生活習慣を改善し健康寿命を延ばすために、平成23年より実施している「スマート・ライフ・プロジェクト」の取組の一環として実施するものです。

本コンテンツでは、睡眠の専門家 栗山健一先生に睡眠にまつわる様々な疑問に回答いただく解説記事「専門家に聞きました今日から使える睡眠トリビア」を掲載します。睡眠について意外と知られてない豆知識や良質な睡眠を取るための実践的な方法など、睡眠習慣を改善する上で役立つお話を紹介いただきます。

さらに、睡眠を通じて社員の健康づくりや働き方の課題に取組む企業として、「パワーナップ制度」を導入した三菱地所株式会社と、「戦略的仮眠室」を設けた株式会社ネクストビートの事例を取材した記事も合わせて公開します。両社の現場担当者に取材し、取組を始めるきっかけや実施に至るまでの過程、社内の反応や成果などのエピソードを紹介します。社員の健康づくりとパフォーマンス向上を目指す企業や団体にとっても、参考いただける内容となっています。

本コンテンツを通じて、睡眠に関する正しい知識やより良い睡眠をとるための工夫について知り、一人一人の健康づくりにお役立ていただけることを期待しています。

〔公式ページ〕
▷スマート・ライフ・プロジェクト

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